COLUMN
【片頭痛と向き合う日々に】 心と体のバランスを整えるSHIGETA エッセンシャルオイルの効果とは
「低気圧が近づくと頭が痛くなる」
「肩こりや眼精疲労で頭痛がする」
など、片頭痛に悩まされていませんか？
気圧の変化で頭が痛い、生理前後の頭痛、肩こりからくる頭痛など
お悩みは様々だと思いますが
本当の原因は何で頭痛が起こっているのでしょう…
その原因と、片頭痛の際使うと良いおすすめの
SHIGETAのオーガニックオイルをご紹介します！
同じ片頭痛に悩まされている方の為に
少しでも参考になれば幸いです^ ^
片頭痛の原因
片頭痛は、何らかの理由（低気圧の接近、緊張がとれて急にリラックスしたときなど）
により、脳の血管が急激に拡張することで起こります。
また、生理周期によってホルモンバランスが
変動することも影響していると考えられます。
ホルモンバランスが片頭痛に関わり
この時期に片頭痛が起こりやすくなる事から
男性よりも女性に多く見られ、その差は約4倍と言われています。
上記の事から頭痛の原因は
頭部への血流が邪魔されてしまうことによって起こる
血行＝めぐり
という事になります。
血行＝めぐりが悪くなることで片頭痛が起きやすくなってしまうのです。
オーガニックで知られるSHIGETAは、
エッセンシャルオイルがめぐりを良くする効果が高いことで人気です。
では一体SHIGETAとはどんなブランドなのでしょうか？
次の項目でSHIGETAの概念やブランドテーマをご紹介していきます。
SHIGETAとは
パリの研究所でうまれた
CHICO SHIGETA による
「効く」オーガニックコスメ
すべては使った瞬間の、驚きの為に。
植物は、一見やさしそうに見えるけれど
じつは、すごい力を持っている。
わたしたちの身体に元々ある
美しく、すこやかで、きもちのいい状態を
かんぺきに引き出してくれる力。
深い呼吸、セルフマッサージ、
からだを整える食生活という
ホリスティックなアプローチの中で
植物のちからのすごさを実感してもらうこと。
それがSHIGETAの使命。
SHIGETAが大切にする4つの柱
1.植物の癒しの力
日々の生活にナチュラルな植物のチカラを取り入れることで、心と体のリズムを整えてくれます。
＝インナービューティー
2.セルフケアマッサージ
自分の体と対話し、ニュートラルな自分へ整えるためにも、毎日のセルフマッサージを。
3.毎日の食事
私たちの体は、日々口にするものから作られています。
今一度、その内容を見つめ直してみましょう。
生の果物、生の食材は一回の食事のいちばん初めに食べ始める事
＝ローフード推奨
4.意識した呼吸
人間にとって一番大切であり必要なものだからこそ、普段何気なくしている呼吸に意識を働かせます。
鼻から吸って口からはく正しい呼吸を。
＝ヨガやヘッドスパ
片頭痛解消におすすめSHIGETAエッセンシャルオイル
SHIGETAのエッセンシャルオイルは
１００％ピュア＆ナチュラルな植物エッセンスを
余すところなく引き出すべくブレンドしました。
精油は植物の香り成分を抽出したエッセンスです。
花や葉、果皮、根などを蒸したり、皮を搾ったりして抽出します。
精油１kgを得るために、ラベンダーなら花穂を100～200kg、
ローズなら花を3～5トンも必要とします。
大量の原料植物から、ほんの少ししか採れない貴重なエッセンスです。
そんなSHIGETAのラインナップの中でも片頭痛に効く
おすすめのエッセンシャルオイルをご紹介します♪
SHIGETAリバーオブライフ
サーキュレーション(循環)ブレンドオイル。
巡りを促し、むくみを改善するサイプレス、アトラスシーダー、サンダルウッドに、
筋肉をほぐすローズマリーカンファーやウィンターグリーンを配合。
100％ピュアエッセンシャルオイルです。
SHIGETAミッドナイトラスター
スカルプケアブレンドオイル。
ローズマリー、シダー、セージ、ケードなどのエッセンシャルオイルが、すこやかな頭皮と髪作りに。
100%ピュアエッセンシャルオイルです。
頭痛解消オイルでセルフマッサージ
SHIGETAのエッセンシャルオイルを使用したセルフマッサージ法をご紹介します。
こめかみ/首/後頭部のマッサージ
頭痛の改善におすすめなのはSHIGETAのエッセンシャルオイルを使用したセルフマッサージ。
めぐりや緊張をほぐすのに向いているエッセンシャルオイルを使用して、
こめかみ、首周り、頭皮、後頭部といった頭部全体をほぐしていきます。
また、耳の後ろと側頭部はリンパの流れが滞りやすいため、
耳下腺まで含む耳の周りを流すのがポイントです。
【オイルの塗布】
ミッドナイトラスターを分け目の生え際、頭頂部、
その間の縦ライン３か所とこめかみにつけて指でなじませます。
リバーオブライフを５滴耳下腺や首の後ろになじませます。
※お肌が弱い方はベーシックボディーオイルと混ぜてから塗布します。
【セルフマッサージ手順】
※①～④は各３回ずつ行います。
①指のはらを頭皮にぴたりとつけて、５回上下に動かし、生え際から頭頂部まで行います。
（指ではなく頭皮を動かすのがポイント）
②耳の後ろに指をあてて、５回上下に動かし、耳の後ろから後頭部まで行います。
③額に指を当てて、クルクルと円を描くように５回円を描きます。
④耳下腺に指の腹または親指の付け根をあてて下へ流します。
（やさしい力で動かすのがポイントです）
⑤反対も同じ動きを行います。
⑥最後に、鎖骨に指をひっかけるようにして、深く呼吸をします。
（息を吸うと指が入るイメージ）
⑦親指を耳の後ろのくぼみに入れ込んで、ふーと息を吐きながら上を向きます。
（吐くと同時に親指がグッと入るようなイメージで行います)
\すぐにできる/
指先にリバーオブライフを1滴取り、
これもしっかり頭皮を動かすようにがポイント！
SHIGETAエッセンシャルオイル3選
ではここで、SHIGETAのエッセンシャルオイルの中でも
特に人気の3つのオイルをご紹介します♪
1番人気
【血行促進】SHIGETAリバーオブライフ
成分:サイプレス/ローズマリーカンファー/ペパーミント/アトラスシーダー/他
◻︎手足が冷える、むくむ（冷え性）
◻︎肩こりがある
◻︎生理痛や生理不順
◻︎片頭痛がある
「使用方法」
1日5滴（デイリーケア）、20滴（集中ケア）を手にとって足先から、脚の付け根までさするようにつけます。
肩から首には、数滴を手に取ってなじませてください。
首、肩のこりに
うなじから肩にリバーオブライフ5滴をなじませて、
生理痛がある時
手のひらにリバーオブライフ2〜3滴を取り、おへその下の「
偏頭痛がある時
指先にリバーオブライフを1滴取り、
【デトックス】SHIGETAイノセントピュリティー
成分:レモン/グレープフルーツ/プチグレン/ユーカリグロブルス/ペパーミント/サンダルウッド/他
レモン：むくみを解消
グレープフルーツ：体内脂肪の燃焼を促進。利尿作用
プチグレン：消化を助ける
ペパーミント：むくみを解消
◻︎上半身のたるみ
◻︎むくみ
◻︎消化不良
「使用方法」
朝と夜、1日5滴（デイリーケア）、10滴（集中ケア）イノセントピュリティーを手にとって
みぞおち、特にスリミングの効果を期待したいボディーの部分につけます。
お腹まわりがもたつくな、二の腕が気になるなという時に。
他にも、消化機能を助け便秘にも効果があり
肝機能衰弱にも働きかけて肥満の防止などもしてくれます。
口内炎や関節痛の緩和にも効果が期待できますよ！
【呼吸を深く整える】SHIGETAディープブレス
成分:ユーカリグロブルス/ラヴァンジン/ローズマリー/アトラスシーダー/他
ユーカリ：呼吸器系の不調をやわらげる
ラヴァンジン：呼吸器系の不調をやわらげる
ローズマリー：風邪の症状を改善
◻︎花粉症
◻︎免疫力アップ
ストレスや生活週間により、浅くなりがちな現代人の呼吸を、深く心地良い呼吸へもたらしてくれるブレンドです。
「使用方法」
1日2回、20滴（集中ケア）5滴（デイリーケア）を手に取り、喉から胸にかけてさすりながらつけます。
また、今の時期マスクが手放せなく息苦しい、呼吸が浅くなる…
そんな時に
SHIGETAの呼吸ブレンドであるディープブレス
「マスクに一滴」つけると長時間使用した際のマスクの匂いを抑えながら、
天然アロマ（ユーカリなど）の香りが快適な気分に導きます♪
まとめ
植物の見えない力は素晴らしく
血行促進の働きかけをしてくれるものは、
数滴垂らしマッサージに使用すると
全身ぽかぽかとしてきて血の巡りを
感じることができます！
SHIGETAのエッセンシャルオイルは
全部で10種類あります。
頭皮を保湿したりほぐしたりして頭皮環境を整えるメニュー、
ヘッドスパは、美容院でも人気がありヘッドスパ専門サロンもあるほどで、
SHIGETAのエッセンシャルオイルを使用した
ヘッドスパメニューが人気のサロンもあります。
SHIGETAのヘッドスパは
頭皮にエッセンシャルオイルをつけるだけで
全身にオイルの効果が行き渡り身体の老廃物を
流してデトックスしてくれます！
なぜ、頭皮につけるだけで全身にまで行き渡るのか…？
それは
頭皮も毛細血管で全て繋がっているからです！
頭の先から全身へ向かってめぐりを良くしていくことは、
SHIGETAのメソッドに基づいた効果的な施術と言えるでしょう。
緊張をほぐし、めぐりをよくすることで片頭痛を緩和してくれます。
リラックスしながらヘッドスパなどの施術を受けると、
SHIGETAのエッセンシャルオイルの効能が更に相乗効果を生み出します。
ちなみにCHESTでもSHIGETAのヘッドスパは大人気ですよ♪
SHIGETAに関する知識も一緒にお話ししながらカウンセリングもさせていただきます！
インナービューティーも期待できるSHIGETAヘッドスパとてもおすすめです^ ^
本日は、片頭痛に悩まされる方におすすめの
めぐりを良くするSHIGETAエッセンシャルオイルのご紹介でした。
最後までご覧頂き、ありがとうございました♪
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